Los dias 18, 19 y 20 de setiembre ha tenido lugar en el Palacio de Congresos de Madrid la feria ECONAT. Esta iniciativa de “Natural” (Revista y tienda ecologica) ha …
ECONAT
Acupuntura, un juego de niños
Sin duda alguna, lo que más me ha impactado de esta experiencia en el hospital, son los niños. Ellos constituyen una buena parte de la clientela y, al igual que …
En el departamento de medicina general
Ya voy por mi segunda semana en el hospital. Ahora estoy con el Dr. Hoang en el departamento de “planning” (aunque no se por que lo llaman así) y hacemos …
“House en las misiones”
Estoy en Hanoi, capital de Vietnam. He venido a hacer un curso de acupuntura en un hospital publico. Voy a estar tres semanas, llevo 2 dias y, antes de que …
Vietnam – envuelta en un cumpleaños
Bajé a cenar otra vez al barecito de noodles del otro día, ya que el lugar es muy autóctono y existe la opción vegetariana. Me sente en el extremo de …
Aromaterapia
¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA? Podemos considerar la Aromaterapia como una rama de la Fitoterapia, pues se trata del uso de plantas medicinales para el bienestar de la persona. Con la …
Alimentación sana
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SANA?
“Que tu alimento sea tu medicamento, y tu medicamento tu alimento”. Hipócrates de Cos.
La alimentación es, sin duda, una de las bases del bienestar tanto físico como mental y emocional, pues los alimentos no sólo nos nutren, sino que nos aportan energía, cuando son los adecuados, y cuando se consumen en las cantidades y horas correctas. Comer bien es absolutamente indispensable para sentirse bien.
El objetivo de un cambio dietético consiste, pues, en adquirir hábitos alimenticios perdurables en el tiempo, adaptados a cada individuo en particular, que nos garanticen un óptimo nivel energético y una saludable forma física.
Existe multitud de teorías dietéticas a las que acogerse cuando queremos modificar la alimentación, desde la macrobiótica hasta la dieta paleo. La gran mayoría son potencialmente acertadas, sin embargo es necesario encontrar aquella que funciona en cada caso, pues cada individuo es único y metaboliza los alimentos de forma distinta. Por mi formación y experiencia, personalmente adhiero a los principios de la dietética energética, que forma parte de la Medicina Tradicional China, pues esta se basa en el individuo, su constitución, su estado vital y sus necesidades, siendo, por tanto, totalmente personalizada.
La experiencia me ha demostrado que la dieta disociada conviene a una gran mayoría, es de sencilla comprensión y aplicación, y no excluye ningún grupo de alimentos, por lo que es, igualmente adaptable a todo el mundo. Finalmente, he constatado que los preceptos de la dieta según los grupos sanguíneos se confirman a menudo en la práctica. Estas tres teorías son compatibles entre ellas y es en esta combinación en la que baso mi asesoramiento dietético, teniendo siempre en cuenta las necesidades y posibilidades de la persona, para proponer un plan dietético realista y sensato, que tenga en cuenta sus preferencias y estilo de vida.
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Remedio de rescate: ante todo mucha calma
No podía dar por finalizado mi recorrido por el jardín de remedios florales sin hacerle una visita a este pequeño ramo que es el Rescue Remedy, y que Bach nos …
Willow: víctima y verdugo
Finalmente llego a la última, aunque, como se suele decir, no por ello menos importante, flor del maravilloso set que nos legó Bach. Y de hecho, considero que Willow debiera …
Wild Rose: la alegoría del martirio
Una vez más, y por obra de una armonía cósmica en la que creo fervientemente dadas las evidencias, esta flor llega a mí en el momento en que debo elegir …