Rien de plus pratique, comme outil anti-stress, que porter dans son sac un flacon d’huile essentielle à utiliser en olfaction. Quelques inspirations à un moment donné, peuvent aider à soulager les émotions débordantes des moments difficiles. Or, il faut savoir choisir ses huiles et bien les utiliser. Voici un peu d’orientation.
Outil anti-stress # 7 : huiles essentielles en olfaction
Mélatonine et sommeil : toujours ?
Très présente dans les parapharmacies, la mélatonine est un remède classique pour les problèmes de sommeil. Or, comme pour tous les compléments alimentaires, son utilisation est pertinente seulement dans certains cas. Savoir si cela nous convient, et comment la prendre, est absolument nécessaire pour réussir un sommeil de qualité. Plus important, nous éviterons des effet indésirables.
Diferentes variedades de eucalipto en aromaterapia
Uno de los favoritos del invierno, el aceite esencial de Eucalipto es ampliamente utilizado a nivel del sistema respiratorio y como eficaz antiséptico. Sin embargo, esta gran familia proporciona a la Aromaterapia múltiples matices según la variedad utilizada. Conocer estas diferencias es esencial para un uso acertado y para evitar desaciertos.
Elegir bien el difusor de aceites esenciales
Quemadores, ventiladores, nebulizadores, brumizadores… las opciones para elegir un difusor de aceites esenciales son diversas. Aquí os cuento, naturófilos, las diferencias entre ellos.
SEMANA MUNDIAL DE LA REFLEXOLOGÍA 2020: Reflexologia palmar para gestionar el estrés
De nuevo ha sido la Semana Mundial de la Reflexología, y, como cada año, no he faltado a la cita. Esta vez he organizado un par de talleres sobre la “reflexo de manos para gestionar el estrés”, en el seno de las tiendas de productos bio que me acogen. Aquí os dejo, naturófilos, un resúmen.
Protegerse contra virus con remedios naturales
Sin ánimo de sucumbir al pánico, en tiempos de epidemias no está de más hacer un repaso de los métodos naturales para fortalecer la inmunidad y asegurarse un buen sistema de defensa. Pues en un cuerpo sano y vital los microbios tienen pocas posibilidades de ganar la batalla.
Desodorante casero con aceites esenciales de acción antibacteriana
Esta mañana he fabricado un nuevo desodorante casero, distinto a los precedentes, y dado que, a pesar del calor, unas cuantas horas más tarde mis axilas no emanan ningún efluvio desagradable, he pensado que debía compartirlo con vosotros, naturófilos, que amáis este tipo de cosas.
Laurel noble en esencia
De la bella cabeza del mismo Apolo nos llega el Laurel noble, cuyo aceite esencial viene en la ayuda de nuestro sistema respiratorio como de nuestro chakra de la comunicación, entre otros, aportando, además, un delicioso aroma.
Mis imprescindibles del invierno
A las puertas del solsticio invernal, es sabio asegurarse que nuestra despensa contenga los remedios necesarios para prevenir y combatir los malestares que a menudo acompañan la estación de las nieves.
Aromaterapia en olfacción para el “blues” post-vacacional
Fin de las vacaciones y vuelta a la rutina ¿Habíais sospechado que oler ciertos aceites esenciales puede ayudarnos a superar el “blues” post-vacacional?