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éco-anxiété

Fleurs de Bach pour l’éco-anxiété

L’angoisse climatique s’installe de nos jours parmi les facteurs de stress déjà existants. Et si on essayait les Fleurs de Bach pour alléger l’éco-anxiété ?

mélatonine sommeil

Mélatonine et sommeil : toujours ?

Très présente dans les parapharmacies, la mélatonine est un remède classique pour les problèmes de sommeil. Or, comme pour tous les compléments alimentaires, son utilisation est pertinente seulement dans certains cas. Savoir si cela nous convient, et comment la prendre, est absolument nécessaire pour réussir un sommeil de qualité. Plus important, nous éviterons des effet indésirables.

fleurs de Bach workaholisme

Fleurs de Bach et workaholisme

Parmi les nombreuses situations où les fleurs de Bach peuvent s’avérer utiles, on trouve le workaholisme. Cet anglicisme fait référence à l’addiction au travail, qui peut mener à des situations de stress jusqu’à l’épuisement. Plusieurs élixires pourraient nous aider, or, je vous propose ma petite sélection des plus évidentes.

stress familial

Fleurs de Bach et stress familial

A mesure que notre stress professionnel s’allège avec l’anticipation des vacances, il y a le stress familial qui s’installe. Heureusement, les fleurs de Bach s’invitent au banquet pour aider à digérer la bouchée.

dix commandements gestion du stress

Les dix commandements de la gestion du stress

Si on devait résumer la gestion du stress en dix commandements, celle-ci serait ma sélection. Il ne s’agit pas de mettre en place tout un programme d’actions d’un coup. Je vous conseille, plutôt, de tenir en considération ces dix axes d’action pour, petit à petit, incorporer des habitudes qui vous aident à réussir la maîtrise de votre stress.

pensées parasites

Fleurs de Bach et pensées parasites

Elles colonisent notre esprit comme des petits moucherons qu’on a du mal à chasser. Elles sabotent notre concentration, nous font perdre du temps, et son source d’angoisse. Les gens surmenées, ont bien l’intérêt de gérer ces occupantes non souhaitées pour éviter de se faire envahir. Heureusement, nous avons les fleurs de Bach pour faire face à l’invasion des pensées parasites.

Batch-cooking

Batch cooking pour les gens débordés

Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? C’est la question maudite qu’on appréhende souvent en famille, mais aussi en solo. En effet, l’organisation des menus de la semaine rajoute du poids à la charge mentale en situation de stress. Au mieux, on trouvera la force et l’inspiration pour se mettre à cuisiner. Au pire on finira par recourir à la restauration rapide, voir du surgelé, en détriment de notre nutrition, et donc, de notre vitalité. Moi, je conseille d’essayer le batch cooking, aux gens débordés.

Surcharge de travail

Surcharge de travail et fleurs de Bach

Si on se trouve face une surcharge de travail, on peut faire appel à moyens naturels comme les fleurs de Bach, pour ne pas arriver au bout du rouleau.

mal au ventre

Soulager les maux de ventre du au stress

Dans le cadre de la gestion du stress, soulager les maux de ventre est souvent nécessaire, du au lien évident entre les systèmes nerveux et digestif. Les crampes intestinales provoquées par un état de tension, peuvent s’alléger à l’aide de produits naturels. Or, un travail plus de fond permettra une remédiation du problème au long terme.

Semaine Mondiale de la Réflexologie 2021

Je ne pouvais pas finir cette semaine sans vous parler, encore une année, de ma pratique préférée. En effet, la troisième semaine complète de septembre on fête la Semaine Mondiale de la Réflexologie. Cette fois-ci, j’ai multiplié les efforts pour mettre en avant et donner à connaître le massage réflex, dans ses différentes formes.