Bien gérer son temps est un facteur important dans la gestion du stress. Éviter de nous éparpiller ou de procrastiner, ou bien savoir prioriser, sont des habitudes qui contribuent à notre sérénité. Pour ceci, les fleurs de Bach sont un outil incontournable.
Fleurs de Bach pour mieux gérer son temps
Fleurs de Bach pour le “brown out”
Si, loin d’être débordés, nous sentons que ce que nous faisons ne sert plus a rien, c’est le “brown out” qui nous arrive. Les Fleurs de Bach peuvent venir au secours pour nous aider à retrouver la motivation.
Outil anti-stress #10 : le remède d’urgence
Le remède d’urgence des fleurs de Bach est un incontournable outil anti-stress. En effet, son créateur l’a conçu pour gérer des moments de panique, quand on n’a pas le temps de faire une préparation personnalisée. Ainsi, ce mélange de cinq fleurs de Bach est un excellent joker à avoir dans son sac à main, quand on traverse une période difficile.
Fleurs de Bach pour l’incertitude de l’avenir
L’incertitude de l’avenir est sans doute une des principales causes de stress de nos jours. En effet, on clôture encore une année et on se demande de quoi demain sera fait. Or, comme pour toutes les sources de stress, les fleurs de Bach peuvent aider à surmonter l’angoisse face à un futur douteux.
10 alliés essentiels contre la fatigue
Voici 10 alliés contre la fatigue qui nous atteint souvent cette période de l’année. Ce sont des stratégies naturelles qui abordent dès différents angles, le soucis du surmenage. Il ne s’agît pas de les utiliser tous en même temps ! Or, avoir la liste sous les yeux peut nous aider à en choisir un ou plusieurs, selon la situation.
Fleurs de Bach pour l’éco-anxiété
L’angoisse climatique s’installe de nos jours parmi les facteurs de stress déjà existants. Et si on essayait les Fleurs de Bach pour alléger l’éco-anxiété ?
Mélatonine et sommeil : toujours ?
Très présente dans les parapharmacies, la mélatonine est un remède classique pour les problèmes de sommeil. Or, comme pour tous les compléments alimentaires, son utilisation est pertinente seulement dans certains cas. Savoir si cela nous convient, et comment la prendre, est absolument nécessaire pour réussir un sommeil de qualité. Plus important, nous éviterons des effet indésirables.
Fleurs de Bach et workaholisme
Parmi les nombreuses situations où les fleurs de Bach peuvent s’avérer utiles, on trouve le workaholisme. Cet anglicisme fait référence à l’addiction au travail, qui peut mener à des situations de stress jusqu’à l’épuisement. Plusieurs élixires pourraient nous aider, or, je vous propose ma petite sélection des plus évidentes.
Fleurs de Bach et stress familial
A mesure que notre stress professionnel s’allège avec l’anticipation des vacances, il y a le stress familial qui s’installe. Heureusement, les fleurs de Bach s’invitent au banquet pour aider à digérer la bouchée.
Les dix commandements de la gestion du stress
Si on devait résumer la gestion du stress en dix commandements, celle-ci serait ma sélection. Il ne s’agit pas de mettre en place tout un programme d’actions d’un coup. Je vous conseille, plutôt, de tenir en considération ces dix axes d’action pour, petit à petit, incorporer des habitudes qui vous aident à réussir la maîtrise de votre stress.