Sifflements, bruits sourds, bourdonnements… les acouphènes sont souvent liés au stress. Comprendre leur origine et mécanismes peut nous aider à, au minima, les soulager.
Acouphènes et stress
Quand le transit se perturbe à cause du stress
Le transit intestinal est très facilement altéré par le stress. Soit il s’accélère ou soit il s’arrête, mais la tension ne laisse pas indifférent notre système digestif. La solution passe toujours par un travail de fons sur notre réponse à ces états. Cependant, nous pouvons également soulager, en attendant, ces contraignants dérangements.
S’initier à la réflexologie plantaire
Voici mon nouveau ouvrage “S’initier à la réflexologie plantaire”, en français, comme promis, suite à ma première publication “Introducció a la reflexologia i aplicació domèstica”. Sauf que mon petit dernier est plus joli et complète, et j’en suis très fier. Il est destiné à accompagner des formations d’initiation à la réflexologie. Intéressés ? Je vous raconte tout.
10 alliés essentiels contre la fatigue
Voici 10 alliés contre la fatigue qui nous atteint souvent cette période de l’année. Ce sont des stratégies naturelles qui abordent dès différents angles, le soucis du surmenage. Il ne s’agît pas de les utiliser tous en même temps ! Or, avoir la liste sous les yeux peut nous aider à en choisir un ou plusieurs, selon la situation.
Réflexologie auriculaire pour la gestion du stress
La réflexologie auriculaire est un outil de plus dans le cadre de la gestion du stress. Des petites graines sur nos oreilles peuvent aider calmer les angoisses, en stimulant les capacités d’adaptation de l’organisme. Le mécanisme est simple et, de toute évidence, très puissant et efficace.
Réflexologie dorsale : détente musculaire et équilibre global
La réflexologie dorsale nous offre une nouvelle possibilité de détente musculaire, mais beaucoup plus que ça. Il s’agit d’une forme de stimulation réflexe qui agit directement sur le départ des nerfs des la colonne vertébrale. Ceci a un effet sur tous les organes. D’autres points et zones énergétiques sur le dos sont utilisés, pour un équilibre global de l’organisme.
Mon premier bouquin, une introduction à la réflexologie
Il ne pouvait pas être autrement, que mon premier bouquin soit une introduction à la réflexologie. En effet, après plus de vingt ans de me servir de cette pratique comme une des principales cordes de mon arc, je me lance dans le monde éditorial. Or, c’est une longue histoire celle de cet petit ouvrage, je vous raconte.
La réflexologie comme intervention no médicamenteuse en cancérologie
À l’occasion de la journée mondiale de la lutte contre le cancer ce 4 février, je reviens sur l’utilité de la réflexologie en cancérologie. En trois ans d’expérience, j’ai pu constater les bienfaits du massage réflex comme accompagnement en processus oncologiques. Mais je ne suis pas la seule. Le Syndicat Professionnel des Réflexologues s’engage à fond. Je vous l’explique dans cet article.
L’importance du toucher dans la gestion du stress
C’est une évidence que le toucher est naturellement guérisseur. La preuve, quand on a mal quelque part, on porte de suite nos mains sur cette zone pour la conforter, instinctivement. C’est la chaleur, le contact, qui nous rassure, qui nous fait sentir “pris en main”. Concernant la gestion du stress, le toucher, amicale et bienveillant, nous apporte le soutien le plus primaire, celui d’une caresse maternelle.
Réflexologie, détente et octobre rose
Je ne pouvais pas finir cet octobre rose sans mettre à l’honneur la réflexologie comme moyen de détente. Car il s’agit d’un soin conseillé comme accompagnement dans un processus oncologique. C’est ainsi grâce à la capacité du massage réflex de soulager les tensions, comme d’alléger les effets secondaires des traitements. Je vous raconte mon expérience.