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dix commandements gestion du stress

Les dix commandements de la gestion du stress

Si on devait résumer la gestion du stress en dix commandements, celle-ci serait ma sélection. Il ne s’agit pas de mettre en place tout un programme d’actions d’un coup. Je vous conseille, plutôt, de tenir en considération ces dix axes d’action pour, petit à petit, incorporer des habitudes qui vous aident à réussir la maîtrise de votre stress.

mal au ventre

Soulager les maux de ventre du au stress

Dans le cadre de la gestion du stress, soulager les maux de ventre est souvent nécessaire, du au lien évident entre les systèmes nerveux et digestif. Les crampes intestinales provoquées par un état de tension, peuvent s’alléger à l’aide de produits naturels. Or, un travail plus de fond permettra une remédiation du problème au long terme.

Soulager les ballonnements du stress

Plusieurs parmi nous avons vécu l’embaras des gaz pendant une période difficile dans nos vies. Il est évident donc, que le ballonnement a un lient étroit avec le stress. Voici quelques notions, remèdes et bons réflexes pour soulager ce désagrément, et pour éviter des complications majeures.

Rester cool en canicule

Rester “cool” en canicule

Mardi dernier j’ai animé le webinaire “Rester cool en canicule” destiné à découvrir comment gérer le stress de la chaleur. Nous avons abordé des boissons rafraîchissantes ou pas, comme d’autres éléments pour maintenir le corps à la bonne température. Voici le diaporama avec quelques remarques, pour ceux qui n’ont pas eu l’ocasion de participer.

Comment gérer le stress pre-vacances

Gérer le stress pre-vacances demande des solutions rapides, et pas trop contraignantes. Je vous suggère, donc, de faire appel aux fleurs de Bach. Elles sont très efficaces pour vous aider à rester calme et contrôler la situation.

CBD, conseillé pour la détente ?

CBD, conseillé pour promouvoir la détente ?

On entend depuis longtemps les possibles bénéfices du cannabis sur la douleur et le stress, malgré qu’il soit une substance illégale. Cependant, depuis un certain temps on trouve en vente libre dans le marché le CBD, un dérivé aux propriétés bénéfiques, sans effet toxique ou addictif. On dirait la panacée, or, peut-on lui faire confiance ?