Todos conocemos los efectos devastadores de una noche de mal dormir o, peor aún, de una etapa de insomnio: cansancio, mal humor, falta de concentración, entre otros desequilibrios que minan nuestra salud. Siendo el descanso uno de los pilares del bienestar, necesitamos asegurarnos un buen reposo nocturno, para poder vivir nuestra cotidianeidad en plenitud y preservar la vitalidad. ¿Y si un masaje podal fuese la solución?
Un masaje en los pies para mejorar el sueño
SEMANA MUNDIAL DE LA REFLEXOLOGÍA 2020: Reflexologia palmar para gestionar el estrés
De nuevo ha sido la Semana Mundial de la Reflexología, y, como cada año, no he faltado a la cita. Esta vez he organizado un par de talleres sobre la “reflexo de manos para gestionar el estrés”, en el seno de las tiendas de productos bio que me acogen. Aquí os dejo, naturófilos, un resúmen.
Reflexología y sistema immune
Para todos los que, como yo, en estos días de confinamiento seguimos trabajando cara al público, os propongo un protocolo de reflexología destinado a promover la inmunidad para plantarle cara al virus. Pues como buena salubrista y naturófila, tengo la convicción de que el mejor ataque es una buena defensa.
La energética china aplicada a la reflexología podal
Debo haber sido muy buena este año, porque los Reyes Magos se han portado de maravilla, y me han traído este fabuloso libro, que venía persiguiendo hace tiempo. “L’énergétique chinoise appliquée à la Réflexologie Plantaire” de Mireie Meunier es mi nuevo juguete y os cuento en seguida el porqué.
Reflexología Palmar
Estamos en la Semana Mundial de la Reflexología y de nuevo me dispongo a honrar mi práctica predilecta, y que no me abandona jamás, esta vez haciendo un “zoom” sobre una de sus variantes quizás menos conocida, pero muy práctica, la de las manos, también conocida como la Reflexología Palmar.
Dormir bien para estar mejor
A menudo sentamos las bases del bienestar sobre la alimentación, el ejercicio y la gestión del estrés. Sin embargo, sin un sueño reparador, nuestra calidad de vida puede verse también comprometida.
Reflexoterapia y cáncer
Este año, dentro del marco de la Semana Mundial de la Reflexoterapia, la providencia me otroga un tema muy especial y delicado: el cáncer. ¿Es seguro, conveniento o ético el masaje reflexológico en oncología?
Rock Rose: cadenas de temor
Se suele diferenciar el estado Rock Rose del estado Mímulus en que el primero es agudo y pasajero, y el segundo más crónico, como una fobia o el miedo a …
Honeysuckle: lo único que no cambia es el cambio
Lo primero que nos viene a la cabeza cuando pensamos en esta flor es la nostalgia, la melancolía y el vivir anclados en el pasado. Se suele recomendar a aquellos …