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La détente par l’eau, ce n’est rien de nouveau. Depuis l’antiquité, l’être humain a développé différentes formes de soins à l’aide de cet élément primaire et essentiel. De nos jours, le stress est une des problématiques qui se soulage très souvent avec un bon bain chaud, une cure thermale ou encore une promenade le long de la plage, entre autres.

En effet, les anciens le savaient déjà. En fait, le mot Spa n’est qu’un acronyme de “salus per aquam”, ou “la santé par l’eau” en latin. Les bienfaits de l’eau sont, donc, nombreux et les applications diverses. En générale, on parle d’hydrothérapie, terme qui regroupe l’ensemble de soins qui utilisent de l’eau, en application interne ou externe.

Plus concrètement, la thalassothérapie utilise de l’eau de mer, riche en iode et d’autres oligoéléments bénéfiques pour la santé. De surcroit, les ions négatifs, présents dans les environnements marins, aident à la détente et à combattre le stress.

De son côté, le thermalisme se sert de l’eau de source des montagnes, soit chaude ou froide. Chaque source fournit de l’eau à différentes propriétés, grâce aux différents minéraux présents : souffre, magnésium, potassium, etc. De plus, l’impact des cascades d’eau agit en forme de massage que détend la musculature et stimule la circulation.

On peut aussi soulager des problématiques liées au stress, grâce à d’autres applications de l’eau. C’est le cas de l‘irrigation du côlon, qui aide à la bonne santé des intestins, souvent malmenés par la tension.

Finalement, rien de mieux que boire de l’eau de qualité, en assez quantité, de façon quotidienne, pour entretenir notre vitalité et le bon fonctionnement de tout l’organisme.

Nous devons donc profiter de cette fin d’été pour des longs bains de mer, monter à la station thermale ou s’offrir une séance de spa. On va sans doute réussir notre détente à l’aide de l’eau.

Pour de conseils personnalisés dans la gestion du stress, n’hésitez pas à me contacter.

Sources :

  • https://www.annuaire-therapeutes.com/therapies/64-hydrotherapie
  • https://www.france.fr/fr/actualite/liste/thermalisme
  • Image par Pexels de Pixabay

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