La détente par l’eau, ce n’est rien de nouveau. Depuis l’antiquité, l’être humain a développé différentes formes de soins à l’aide de cet élément primaire et essentiel. De nos jours, le stress est une des problématiques qui se soulage très souvent avec un bon bain chaud, une cure thermale ou encore une promenade le long de la plage.
La détente par l’eau
État Alpha, berceau de la relaxation
Pour diminuer les tensions, il est imprescindible un état mentale apaisé. Grâce à cet état, l’organisme dévient réceptif aux stimulus guérisseurs. Ceci s’achève par différents moyens, comme la méditation ou le massage. Voici une petite vidéo qui vous l’explique.
CBD, conseillé pour promouvoir la détente ?
On entend depuis longtemps les possibles bénéfices du cannabis sur la douleur et le stress, malgré qu’il soit une substance illégale. Cependant, depuis un certain temps on trouve en vente libre dans le marché le CBD, un dérivé aux propriétés bénéfiques, sans effet toxique ou addictif. On dirait la panacée, or, peut-on lui faire confiance ?
Bien réaliser la respiration diaphragmatique
Voici un guide pratique des différents types de respiration, et de comment bien réaliser la respiration diaphragmatique, pour l’oxygénation de l’organisme et la gestion du stress.