Pour diminuer les tensions, il est imprescindible un état mentale apaisé. Grâce à cet état, l’organisme dévient réceptif aux stimulus guérisseurs. Ceci s’achève par différents moyens, comme la méditation ou le massage. Voici une petite vidéo qui vous l’explique.
État Alpha, berceau de la relaxation
CBD, conseillé pour promouvoir la détente ?
On entend depuis longtemps les possibles bénéfices du cannabis sur la douleur et le stress, malgré qu’il soit une substance illégale. Cependant, depuis un certain temps on trouve en vente libre dans le marché le CBD, un dérivé aux propriétés bénéfiques, sans effet toxique ou addictif. On dirait la panacée, or, peut-on lui faire confiance ?
Bien réaliser la respiration diaphragmatique
Voici un guide pratique des différents types de respiration, et de comment bien réaliser la respiration diaphragmatique, pour l’oxygénation de l’organisme et la gestion du stress.