Tél

06 52 06 63 00

E-mail

orench.anna@gmail.com

Dans cette séance de gestion du stress en présentiel, nous allons explorer ensemble votre niveau de stress comme votre profil de réaction ou type de “coping“. Ceci nous aidera à définir une stratégie adaptée pour mieux en faire face.

Je vous propose une révision de vos habitudes en question d’alimentation, respiration, sommeil et exercice. Avec des changements progressifs et réalistes, je vous guiderai dans le développement de vos propres ressources face au stress. Nous allons trouver une façon de vous nourrir saine, gérable et adaptée à vos besoins et préférences. Je vais vous initier dans différentes pratiques respiratoires anti-stress. Ensuite, nous allons également travailler votre hygiène du sommeil pour un repos de qualité. Finalement, nous allons trouver une façon d’exercice qui soit approprié à votre tempérament et style de vie. Tout cela sera accompagné d’un conseil ciblé en supplémentation, comme en fleurs de Bach pour la gestion des émotions.

Enfin, vous apprendrez à maitriser votre gestion du stress auprès d’un échange face à face, en présentiel, confidentiel, et complétement personnalisé.

  • 1 séance 1heure environ : 60€
  • Programme gestion du stress de 6 séances : 324€

Tous les mercredis de 14h à 19h

Natur'Santé66
2 lieu dit La Cabane
66300 Saint-Jean Laseille 

Tous les jeudis de 10h à 12h et de 15h à 17h

Flordaki 
66300 Thuir

Tous les jeudis de 10h à 12h et de 15h à 18h

Flordaki
5 rue de Graffan
66300 Thuir