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Conseil en Fleurs de Bach 25€

En présentiel ou à distance, je vous invite dans un rendez-vous de 30 minutes, à choisir ensemble la meilleur formule pour faire face à vos émotions.

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Massage réflex simple détente 45€

Laissez-vous chouchouter pendant 45 minutes avec ce massage réflex plantaire, cervicale, faciale et crâniale, pour alléger les tensions et équilibrer l'organisme.

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Programme gestion du stress 60€/séance*

Dans des séances d'une heure, nous trouverons ensemble les solutions en question d'alimentation, complémentation et hygiène de vie, pour maîtriser votre réponse au stress.

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Je vous accompagne à retrouver la sérénité et l’équilibre physique, en séances individuelles, ateliers, webinaires ou formations.

Voici ce que pensent nos clients

Nos clients nous aiment. Nous nous assurons que nous rendons chaque client heureux. Montrez les commentaires de vos anciens clients pour établir la confiance avec de nouveaux clients à l'aide de témoignages.

Naturofilia

Trouvez dans ce blog tous les conseils pour promouvoir la détente et maitriser votre réponse au stress.

toucher pour la gestion du stress

L’importance du toucher dans la gestion du stress

C’est une évidence que le toucher est naturellement guérisseur. La preuve, quand on a mal quelque part, on porte de suite nos mains sur cette zone pour la conforter, instinctivement. C’est la chaleur, le contact, qui nous rassure, qui nous fait sentir “pris en main”. Concernant la gestion du stress, le toucher, amicale et bienveillant, nous apporte le soutien le plus primaire, celui d’une caresse maternelle.

soulager brûlures d'estomac stress

Soulager les brûlures d’estomac liées au stress

J’avais déjà abordé dans un article le mal au ventre du au stress. Dans ce post précédent, je vous parlais des crampes musculaires provoquées par les altérations émotionnelles via le nerf vague. Cependant, les brûlures d’estomac, très souvent liées au stress, sont tout un autre sujet. Les soulager demande, donc, d’autres stratégies.

étirements sur chaise

Outil anti-stress #4 : étirements sur chaise

On sait très bien que quand on est surmenés, instaurer une routine d’étirements le matin n’est pas évident. C’est beaucoup plus réaliste d’envisager de prendre cinq minutes dans la journée, pour faire des petits exercices sur place. Les étirements sur chaise sont un outil anti-stress idéal.