Voici un nouveau et très simple outil anti-stress : la visualisation. En plus, on peut le mettre place de façon très rapide et n’importe où. En effet, avec un peu de pratique, on peut arriver à moduler notre ressenti rien qu’en imaginant un scénario plaisant. Cela ne demande de produits ni de circonstances particulières. Il suffit de fermer les yeux et faire travailler l’imagination.
Outil anti-stress #9 : la visualisation
Outil anti-stress #5 : le rire
Les irlandais dissent que “le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde”. Je ne peux être plus d’accord. Je vous ai déjà parlé de l’importance du sommeil, comme ingrédient essentiel de la sérénité. De la même façon, le rire constitue, à mon avis, un outil anti-stress incontournable.