Le massage réflex est une des plus efficaces stratégies pour assurer un bon sommeil. En effet, finir la journée avec un massage aux pieds peut promouvoir un repos de qualité. En plus, on n’a même pas besoin de solliciter quelqu’un de notre entourage à chaque fois, car nous pouvons le réaliser nous mêmes.
Auto massage réflex pour un bon sommeil
Signes de stress sur les yeux
Notre regard peut être révélateur d’un état de tension dont nous ne sommes pas toujours conscients. Ainsi des variations de couleur, des traits ou des taches seront témoins de différentes altérations.
Différents types de réflexologie pour promouvoir l’équilibre digestif
La digestion est souvent compromise par les effets du stress. En effet, la diarrhée comme la constipation, ou encore le reflux gastrique sont des troubles typiques des moments de détresse. Les différents types de réflexologie peuvent contribuer au retour à l’équilibre du système digestif.
Outil anti-stress #8 : la musique
Le mémorable groupe ABBA, les rois du ” feel-good “, nous disaient que ” rien ne peut capturer un cœur comme une mélodie ” et ils avaient bien raison. L’effet …
Lâcher prise oui mais, comment ?
On nous dit souvent de lâcher prise pour alléger le stress, mais pas comment faire. D’ailleurs, on ne nous explique pas forcement ce que le fait de lâcher prise implique. Je vous invite à explorer ce concept, comme des aides naturelles pour y réussir.
Niaouli en esencia
Primo del Ti-tree y del Cajeput, y conocido también como “gomenol”, o Gomen-oil, pues se destilaba en el puerto de Gomen, en las colonias francesas del Pacífico, el aceite esencial de Niaouli es menos popular que sus parientes, pero no por ello menos interesante en propiedades.