Tél

06 52 06 63 00

E-mail

orench.anna@gmail.com

Affichage : 1 - 10 sur 35 RÉSULTATS
Tyrannie du bonheur

La tyrannie du bonheur dans la gestion du stress

La tyrannie du bonheur est le fait d’attribuer à l’individu la responsabilité absolue de sa félicité. Il est donc chargé de sa propre gestion du stress. Or, certains auteurs commencent à dévoiler cet angle simpliste et biaisé de l’industrie du bien-être. Alors, on remet en question ce principe d’imputation individuelle, qui oublie l’implication du système dans nos malheurs. Ainsi, dans nos efforts personnels pour aller mieux, sommes nous tombés dans un piège ?

La détente par l’eau

La détente par l’eau, ce n’est rien de nouveau. Depuis l’antiquité, l’être humain a développé différentes formes de soins à l’aide de cet élément primaire et essentiel. De nos jours, le stress est une des problématiques qui se soulage très souvent avec un bon bain chaud, une cure thermale ou encore une promenade le long de la plage.

acouphènes stress

Acouphènes et stress

Sifflements, bruits sourds, bourdonnements… les acouphènes sont souvent liés au stress. Comprendre leur origine et mécanismes peut nous aider à, au minima, les soulager.

outil anti-stress art

Outil anti-stress #11 : le coloriage

Parmi les diverses formes d’expression artistique, le coloriage peut s’avérer un puissant outil anti-stress, pour infantile que cela puisse paraître. Même si on ne le pratique que pendant quelques minutes, en cachette, dans des moments de pause. Il faut, simplement, trouver le format qui nous convient le plus, et acquérir l’habitude.

transit stress

Quand le transit se perturbe à cause du stress

Le transit intestinal est très facilement altéré par le stress. Soit il s’accélère ou soit il s’arrête, mais la tension ne laisse pas indifférent notre système digestif. La solution passe toujours par un travail de fons sur notre réponse à ces états. Cependant, nous pouvons également soulager, en attendant, ces contraignants dérangements.

10 alliés contre la fatigue

10 alliés essentiels contre la fatigue

Voici 10 alliés contre la fatigue qui nous atteint souvent cette période de l’année. Ce sont des stratégies naturelles qui abordent dès différents angles, le soucis du surmenage. Il ne s’agît pas de les utiliser tous en même temps ! Or, avoir la liste sous les yeux peut nous aider à en choisir un ou plusieurs, selon la situation.

outil anti-stress : la visualisation

Outil anti-stress #9 : la visualisation

Voici un nouveau et très simple outil anti-stress : la visualisation. En plus, on peut le mettre place de façon très rapide et n’importe où. En effet, avec un peu de pratique, on peut arriver à moduler notre ressenti rien qu’en imaginant un scénario plaisant. Cela ne demande de produits ni de circonstances particulières. Il suffit de fermer les yeux et faire travailler l’imagination.

probiotiques

Probiotiques et gestion du stress

Nous connaissons depuis un moment les bienfaits des probiotiques dans la sphère de la digestion et même de l’immunité. Or, les dernières recherches suggèrent un possible effet bénéfique de certaines souches de bactéries intestinales sur les états d’âme. De quelle façon agissent, donc, les probiotiques dans la gestion du stress ?

mélatonine sommeil

Mélatonine et sommeil : toujours ?

Très présente dans les parapharmacies, la mélatonine est un remède classique pour les problèmes de sommeil. Or, comme pour tous les compléments alimentaires, son utilisation est pertinente seulement dans certains cas. Savoir si cela nous convient, et comment la prendre, est absolument nécessaire pour réussir un sommeil de qualité. Plus important, nous éviterons des effet indésirables.

signes alerte stress

10 signes physiques d’alerte du stress

Différents signes physiques peuvent soulever l’alerte face au stress. Certains sont évidents, d’autres moins. En tout cas, ils nous préviennent du fait que nous sommes en train d’ignorer un état altéré, qui ne devrait pas se prolonger dans le temps. Voici mes “top ten”.